mugimiの怠惰な毎日をだらだらとお送りします
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久々の筋肉痛
2007年10月30日 (火) | 編集 |
日曜日にバーベルを使った筋トレ系レッスンに出たと書いたが、
まるで絵に描いたように、昨日今日と筋肉痛。
特に太ももの前側が痛くて痛くて・・・。
バーベル担いでスクワット、というのを何セットもしたからねえ。

といっても、去年、体調を崩す前は週に二回くらいこのレッスンをやっていたし、
しかも一昨日使ったバーベルよりはるかに重いバーベルだった。
いかに筋力が落ちているかがわかろうというもの。

ま、そうだよねえ。
当時から比べると体脂肪が5%くらい上がっているのだもの。
(一番体調が悪くてやせていたときからすると10%近く違うが、
このときは逆に異常だった・・・)

だいぶ元気になってきたんだし、
もうちょっと頑張ってトレーニングして、
筋肉を回復させなくては!

・・・などと書いているものの、
今日は一日パソコンと向かい合ってデスクワークしつつ、
お友達に頂いたおいしいおかきをばりばり食べつつ・・・。

これではますます体脂肪が・・・。
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